اگر به فکر لاغری صورت خود هستید ، حتما از راهکارهایی که در این بخش از زیبامون به آن اشاره کردیم استفاده کنید .
فهرست موضوعات
- لاغری صورت با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی
- 1. اگر نیاز به لاغر شدن صورت دارید حتما یک هدف برای کاهش وزن تعیین کنید
- 2. رژیم غذایی خود را از نظر مواد غذایی و نوشیدنی هایی که باعث پف کردن صورت می شوند ، بررسی کنید
- 3. برای کمک به کاهش وزن و گردش خون ، به طور منظم ورزش کنید
- 4. خواب منظم و کافی داشته باشید تا سیستم غدد درون ریز عملکرد درستی داشته باشند
- 5. به اندازه کافی آب بنوشید تا بدن هیدراته بماند
- 6. از مصرف نوشیدنی های الکلی خودداری کنید یا آن را محدود کنید
- 7. مصرف نمک و سدیم را به حداقل برسانید
- 8. از میوه ها و مواد غذایی ضد التهابی به عنوان میان وعده استفاده کنید
- ورزش برای لاغری صورت در یک هفته
