درمان سریع آنفولانزا|بهترین روشهای درمانی|پیشگیری آنفولانزا(واکسن )|علائم آنفولانزا چیست ؟

آنفولانزا یک بیماری شایع تنفسی است که ویروس آنفولانزا، عامل ابتلا به این بیماری است. علائم این بیماری اغلب شامل تب، درد سر و بدن، سرفه و گرفتگی یا آبریزش بینی است. پزشکان معمولا برای تشخصی آنفولانزا، ابتدا یک معاینه فیزیکی انجام می‌دهند، علائم و نشانه‌های آنفولانزا را جستجو می‌کنند و احتمالاً آزمایشی را برای تشخیص ویروس آنفولانزا تجویز می‌کنند.

گاهیاوقات علائم آنفولانزا به قدری واضح و مشخص است که دیگر نیازی به انجام ازمایش نیست و پزشک بر اساس علائم موجود، این بیماری را تشخیص می‌دهد و اقدامات لازم برای درمان را شروع خواهد کرد.

در ادامه این بخش از زیبامون، توضیحات جامع و کاملی را در رابطه با علائم آنفولانزا، درمان سریع آنفولانزا، بهترین روشهای درمانی آنفولانزا، روشهای یشگیری آنفولانزا(واکسن) اماده کردیم که می‌توانید با کسب اطلاعات دقیق در رابطه با این بیماری ویروسی، اقدام لازم را در جهت درمان یا پیشگیری از ان انجام دهید و سلامت خود را به بهترین شکل ممکن حفظ نمایید.

آنفولانزا چیست؟

آنفولانزا (influenza) یا flu، یک بیماری است که از ویروس آنفولانزا به آن مبتلا می شویم. این بیماری ویروسی، علائمی مانند درد سر و بدن، گلودرد، تب و علائم تنفسی ایجاد می کند که می تواند شدید باشد. آنفولانزا در ماه‌های زمستان شایع‌تر است، زمانی که بسیاری از افراد می‌توانند یکباره بیمار شوند (یک بیماری همه‌گیر).

 علائم آنفولانزا چیست؟

آنفولانزا ر جمله بیماری‌های ویروسی است که متاسفانه هر سال گسترش می یابد و علیرغم تلاش همه افراد برای شستن دست ها و محافظت در برابر میکروب ها و ویروس ها، هنوز هیچ تضمینی وجود ندارد که به این بیماری مبتلا نشویم.

در ادامه به بررسی علائم آنفولانزا پرداخته ایم. با شناخت علائم انفولانزا و تشخیص به موقع آن می توانید درمان این بیماری را سریع تر شروع کنید و از شیوع آن جلوگیری نمایید.

علائم آنفولانزا معمولاً به سرعت ظاهر می شود و می تواند شامل موارد زیر باشد:

• تب ناگهانی
• لرز
• میالژیا (درد بدن)
• سردرد
• گلو درد
• سرفه
• آبریزش بینی
• خستگی یا احساس خستگی
• اسهال یا استفراغ (معمولا فقط در کودکان)

چه تفاوتی بین آنفولانزا و سرماخوردگی وجود دارد؟

آنفولانزا و سرماخوردگی می توانند علائم مشابهی مانند آبریزش بینی و سرفه داشته باشند. اما علائم سرماخوردگی معمولا خفیف هستند و علائم آنفولانزا می تواند شدید بوده و منجر به عوارض جدی شود. همچنین ویروس های مختلف باعث سرماخوردگی و آنفولانزا می شوند.

چه تفاوتی بین آنفولانزا و کرونا یا کووید 19 وجود دارد؟

از آنجایی که این دو بیماری ویروسی علائم مشابهی دارند و جز بیماری های جدی دسته بندی می شوند، تنها راه برای اطمینان از ابتلا به آنفولانزا یا    COVID-19 انجام آزمایش است. نکته قابل توجهی که وجود دارد این است که ویروس‌های مختلف باعث ایجاد این بیماری ها می‌شوند و پزشکان، این دو بیماری ویروسی را با داروهای مختلف درمان می‌کنند.

چه چیزی باعث ایجاد آنفولانزا می شود؟

ویروس آنفولانزا، اصلی ترین عامل ابتلا به آنفولانزا است. آنفولانزای A، B و C شایع ترین انواعی هستند که افراد را مبتلا می کنند. آنفولانزای A و B فصلی هستند (بیشتر افراد در زمستان به آن مبتلا می شوند) و علائم شدیدتری دارند. آنفولانزای C علائم شدیدی ایجاد نمی کند و فصلی نیست - تعداد موارد ابتلا به این نوع از انفولانزا تقریباً در طول سال ثابت می ماند.

H1N1 (آنفولانزای خوکی) و آنفولانزای پرندگان نیز هر دو زیرگروه آنفولانزای A هستند.

آیا انفولانزا مسری است؟

بله، آنفولانزا مسری است و به راحتی از فردی به فرد دیگر سرایت می کند و تقریبا هر فرد مبتلا به ویروس آنفولانزا می توانند این بیماری را به یک تا دو نفر دیگر منتقل کند.

در واقع، ویروس آنفولانزا از تماس مستقیم یا غیرمستقیم با فرد دیگری که آلوده شده است، پخش می شود. از جمله راه های رایج ابتلا به آنفولانزا عبارتند از:

• از کسی که در نزدیکی شما سرفه، عطسه یا صحبت می کند. قطرات آب دهان و بینی می توانند به دستان شما برسند یا در هوا حرکت کنند تا وارد بینی یا دهان شوند. سپس آنفولانزا وارد ریه های شما می شود

• اگر با سطحی که توسط ویروس آنفولانزا آلوده شده است تماس داشته باشید (که شامل مواردی مانند دستگیره در، میز، کامپیوتر و تلفن می شود) و سپس دست، صورت، بینی، دهان یا چشمان خود را لمس کنید، ممکن است ویروس آنفولانزا به شما نیز منتقل شود

• اگر دست ها یا صورت فردی که مبتلا به آنفولانزا است را لمس کنید و سپس صورت، بینی، دهان یا چشم های خود را لمس نمایید، ممکن است به این ویورس مبتلا شوید.

بهترین روش های درمانی آنفولانزا چیست؟

معمولاً برای درمان آنفولانزا به چیزی جز استراحت و مایعات فراوان نیاز ندارید. اما اگر عفونت شدید دارید یا در معرض خطر بالاتری از عوارض هستید، پزشک ممکن است یک داروی ضد ویروسی برای درمان آنفولانزا تجویز کند. این داروها ممکن است بیماری شما را یک روز یا بیشتر کوتاه کنند و به جلوگیری از عوارض جدی کمک کنند.

به طور کلی، اگر به آنفولانزا مبتلا شدید، این اقدامات ممکن است به کاهش علائم شما کمک کند:

• مایعات فراوان بنوشید. برای جلوگیری از کم آبی بدن بهتر است نوشیدن آب، آب میوه و سوپ های گرم را به برنامه غذایی خود اضافه کنید

• استراحت کنید. استراحت کردن اولین و مهمترین روش درمان برای انفولانزاست و کمک می کند تا روند بهبودی این بیماری سریع تر شود. همچنین با توجه به علائم، ممکن است نیاز به تغییر سطح فعالیت خود داشته باشید.

• داروهای مسکن، ضد سرفه و غرغره آب نمک را فراموش نکنید. اگر علائم آنفولانزا شامل گلودرد یا سرفه است و یا بدن درد دارید، می توانید از داروهای مسکن و ضد سرفه بدون نسخه استفاده کنید. همچنین می توانید برای تسکین گلو درد مقداری غرغره با آب نمک گرم انجام دهید.

• از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید. اگر هوای خانه خشک است، یک مرطوب کننده هوا یا بخارساز می تواند آن را مرطوب کند تا به کاهش احتقان و سرفه کمک کند.

• ررژیم غذایی سالم داشته باشید. داشتن یک رژیم غذایی سالم با مقدار زیادی میوه و سبزیجات می تواند در بهبود این بیماری بسیار موثر باشد

• مصرف زینک یا روی را افزایش دهید. زینک یکی از مواد معدنی بسیار مهم برای حفظ سیستم ایمنی بدن است. این ماده مغذی به بدن کمک می کند تا گلبول های سفید خونی که با میکروب مبارزه می کنند بسازد. همچنین تحقیقات ثابت کرده اند که مصرف زینک می تواند به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. در واقع زینک به بدن شما کمک می کند تا با ویروس آنفولانزا مبارزه کند و ممکن است سرعت تکثیر آن را کاهش دهد. در فصل آنفولانزا می توانید از مکمل روی یا مولتی ویتامین با روی استفاده کنید. همچنین استفاده از مواد غذایی سرشار از زینک نیز مانند گوشت قرمز، صدف، عدس، نخود، لوبیا، آجیل،لبنیات و تخم مرغ می توانند در تامین این ماده معدنی در بدن موثر باشند.

• چای گیاهی بنوشید. چندین گیاه دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی طبیعی هستند. یک چای گیاهی ممکن است به بدن شما در مبارزه با ویروس آنفولانزا کمک کند. در واقع یک نوشیدنی گیاهی گرم نیز گلو و سینوس های شما را تسکین می دهد. شما می توانید یک چای گیاهی ضد آنفولانزا با بادیان ستاره ای و گیاهان دیگری مانند چای سبز یا سیاه، زردچوبه، زنجبیل تازه یا خشک و میخک درست کنید و با کمی عسل شیرین کرده و میل کنید. 

• دمای بدن خود را کاهش دهید. تب افزایش موقت دمای بدن و یکی از علائم بارز آنفولانزا است. ممکن است این بیماری، احساس گرما و تعریق در شما ایجاد کند و ممکن است برای تولید گرمای بیشتر بدن برای مبارزه با ویروس دچار لرز شوید. استراحت و مایعات می‌تواند به بهبود علائم تب کمک کنند، اما می‌توانید برای تسکین موقت علائم تب، از یک داروی کاهش دهنده تب مانند استامینوفن نیز استفاده کنید. استامینوفن همچنین به کاهش درد کمک می کند، که مفید خواهد بود زیرا سردرد و دردهای عضلانی نیز اغلب همراه با تب ناشی از آنفولانزا است که با مصرف استامینوفن تسکین پیدا می کنند.

روش های درمان آنفولانزا برای کودکان

اگر کودک شما آنفولانزا گرفت بهتر است از اقدامات زیر برای درمان آنفولانزا کودک استفاده کنید:

• مایعات فراوان به کودک بدهید. تب و از دست دادن اشتها در آنفولانزا شایع است و می تواند منجر به کم آبی بدن شود.
• با مجلات، کتاب، موسیقی آرام و شاید فیلم مورد علاقه او، فرزندتان را به استراحت در رختخواب یا روی مبل تشویق کنید.
• چند لایه لباس راحت به کودک بپوشانید که به راحتی می توان آنها را در طول دوره های لرز یا تب جدا کرد.
• برای تب و درد استامینوفن یا ایبوپروفن بدهید.
• اگر پزشکتان بگوید مشکلی ندارد، می‌توانید به کودکان بالای 6 سال داروهای ضدسرفه یا سرماخوردگی بدون نسخه بدهید. قبل از مصرف دارو، حتما دستورالعمل های نوشته شده روی بسته بندی دارو را به دقت دنبال کنید تا مقدار مناسب را ارائه دهید. این داروها را به کودکان زیر 6 سال ندهید زیرا ممکن است باعث واکنش بد شوند.
• استفاده از یک دستگاه رطوبت ساز و خنک کننده می تواند به تسکین سرفه و آبریزش یا گرفتگی بینی کمک کند. البته بهتر است بعد از هر بار استفاده یا حداقل یک بار در روز آن را تمیز کنید.
• عسل می تواند به کاهش سرفه های سرسخت در کودکان بزرگتر از 12 ماه کمک کند. 1 تا 2 قاشق چایخوری عسل در شب به او بدهید. به کودکان زیر 12 ماه عسل ندهید.
• برای گرفتگی بینی در نوزادان، چند قطره آب نمک را داخل بینی بریزید، سپس به آرامی مخاط را با یک سرنگ حباب مکش کنید. این کار را بیش از 2 تا 3 بار در روز انجام ندهید تا داخل بینی کودک شما متورم یا درد نکند. برای بچه های بزرگتر، روزی 3 بار ، از اسپری بینی نمکی استفاده کنید.

آنفولانزا چقدر طول می کشد؟

بیماری آنفولانزا می تواند از چند روز تا دو هفته طول بکشد. علائمی مانند تب و بدن درد ممکن است به طور ناگهانی ظاهر شوند اما معمولاً سریعتر از سایر علائم از بین می روند. سرفه یا آبریزش بینی می تواند بیشتر طول بکشد.

در صورت ابتلا به آنفولانزا چه زمانی باید به دکتر مراجعه کرد؟

اگر از نظر جسمی سالم هستید، معمولاً در صورت داشتن علائم شبیه آنفولانزا نیازی به مراجعه به پزشک نیست. اما اگر شما یا فرزندتان علائم آنفولانزا و موارد زیر را دارید باید به پزشک مراجعه کنید:

• کمتر از 5 سال سن دارند
• 65 سال یا بیشتر سن دارند و در خانه سالمندان زندگی می کنند
• بیماری قلبی یا کلیوی یا یک بیماری پزشکی مانند دیابت نوع 2 دارید
• باردار هستند
• بسیار چاق هستید (شاخص توده بدنی (BMI) 35 یا بالاتر دارید)
• آسم شدید، مشکلات تنفسی یا بیماری ریوی (به عنوان مثال، فیبروز کیستیک)
• بیماری دارید که بر عضلات و یا اعصاب کنترل کننده آنها تأثیر می گذارد و می تواند بر توانایی تنفس شما تأثیر بگذارد (مثلاً دیستروفی عضلانی)
• سیستم ایمنی ضعیفی دارند (به عنوان مثال، افراد مبتلا به HIV یا افرادی که داروهایی برای سرکوب سیستم ایمنی خود مصرف می کنند)

همچنین، هر کسی که علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا دارد باید به پزشک خود مراجعه کند در صورتی که:

• نمی تواند مایعات بنوشد
• مکرر استفراغ می کنند یا قادر به نوشیدن مایعات نیستند
• سردرد شدید دارند
• رنگ پریده هستند و احساس خواب آلودگی می کنند
• درد قفسه سینه دارند
• مشکلات تنفسی را تجربه می کنند
• بثورات همراه با تب روی پوستشان ایجاد شده است
• سفتی گردن را تجربه می کنند
• نور، چشمانشان را آزار می دهد
• نگرانند

چگونه از ابتلا به آنفولانزا پیشگیری کنیم؟

بهترین راه برای پیشگیری از آنفولانزا تزریق واکسن آنفولانزا در هر سال است. واکسن ها سیستم ایمنی بدن را آموزش می دهند تا عفونت ها را تشخیص دهند و قبل از اینکه بیمار شوید با آنها مبارزه می کنند. ویروس آنفولانزا می تواند هر سال کمی تغییر کند (جهش یابد) به همین دلیل است که باید هر سال واکسن انفولانزا بزنید. در واقع واکسیناسیون خطر ابتلای جدی به بیماری انفولانزا را کاهش می دهد.

از جمله راه های دیگری که می توانید برای پیشگیری از ابتلا به انفولانزا انجام دهید این است که:

• دست های خود را به طور مرتب با آب و صابون بشویید. اگر قادر به استفاده از آب و صابون نیستید، از ضدعفونی کننده دست مبتنی بر الکل استفاده کنید.
• هنگام عطسه یا سرفه، بینی و دهان خود را بپوشانید. البته بهتر است در آرنج یا دستمال کاغذی خود سرفه یا عطسه کنید.
• زمانی که به آنفولانزا یا سایر بیماری های عفونی مبتلا هستید از قرار گرفتن در کنار افراد دیگر خودداری کنید.
• اگر بیمار هستید و مجبور هستید در کنار سایر افراد به فعالیت های رومزه خود بپردازید، حتما از ماسک استفاده کنید.
• از دست زدن به صورت، چشم ها، بینی و دهان خودداری کنید.
• غذا یا ظروف غذا خوردن (چنگال، قاشق، فنجان) را با دیگران به اشتراک نگذارید.

کلام آخر

در بیشتر موارد در صورت ابتلا به آنفولانزا، احتمالاً نیازی به مراجعه به پزشک ندارید. بهترین کار این است که در خانه بمانید و این ویروس را به محل کار یا مدرسه خود نیاورید. استراحت کنید، مایعات بنوشید و سالانه واکس انفولانزا بزنید. درمان‌های خانگی می‌توانند به کاهش علائم کمک کنند تا بتوانید در زمان ابتلا به آنفولانزا راحت‌تر باشید و بهتر استراحت کنید. چرا که استراحت تأثیر زیادی در بهبود سریع‌تر دارد.