آرشیو مطالب مرتبط با خواب شبانه

به نقل از مجله دلتا: با گذر زمان و در صورت عدم رسیدگی به پوست‌، چین و چروک ظاهر می‌شود. اما در واقع راز داشتن پوست صاف و بدون چین... ادامه خبر

در این مقاله در مورد فواید چرت زدن کوتاه در روز، بعد از غذا، بعد از ظهر، هنگام کار و خستگی صحبت می کنیم. بهترین زمان چرت زدن و مدت... ادامه خبر

علت نخوابیدن بچها در شب چیست ؟ به گزارش دلگرم : با بزرگتر شدن کودکان الگوی خواب انها نیز تغییر میکند . کودکانی هستند که از همان... ادامه خبر

اگر از کم خوابی رنج می برید یا به دنبال راهی برای کسب آرامش هستید شاید چرت زدن برای شما گزینه مناسبی باشد البته چرت زدن در زمان اش... ادامه خبر

اگر در ساعات پایانی شب و موقع تماشای تلویزیون همچنان درحال خوردن خوراکی هستید باید یک‌بار هم که شده حتما از خودتان بپرسید آیا واقع... ادامه خبر

در این بخش از زیبامون به تمام کارهایی که لازمه قبل از خواب انجام بدید (و انجام ندید) تا یک خواب راحت و عالی شبانه داشته باشید، اشا... ادامه خبر

سر درد صبحگاهی بنا به دلایل مختلفی مثل خروپف کردن، استرس و اضطراب، دندان قروچه، مصرف دارو و الکل، فشار خون بالا و دیابت، مشکل در خ... ادامه خبر

در این بخش از زیبامون تعدادی از بهترین خوراکی هایی که به شما کمک می کنند تا خواب راحت و باکیفیتی داشته باشید رو به شما معرفی کرده... ادامه خبر

  سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام و روز بخیر کودک سیزده ماهه ای دارم که خیلی شبها در خواب تکان میخورد که مجبور میشوم برای بیدار نشدنش ب... ادامه خبر

در این مقاله از زیبامون دات کام می خواهیم به شما آموزش بدهیم که چگونه با رعایت چند نکته ساده از چروک شدن پوست تان در حین خواب جلوگ... ادامه خبر

در این مقاله از زیبامون دات کام می خواهیم تاثیراتی را که خوابیدن روی پوستتان و زیبایی تان می گذارد بررسی کنیم با ما همراه باشید. ادامه خبر

گروه ترجمه نی‌نی‌بان: هر راهی که برای افزایش مدت زمان خوابتان استفاده می کنید، فقط بدانید که همه بچه ها به شیوه خود خوابیدن را یاد... ادامه خبر

کیفیت خواب همیشه از مسائل مهم سلامتی بوده است و در تحقیقات انجام شده تعدادی نوشیدنی معرفی شده است که با مصرف آنها می توانید راحت ت... ادامه خبر

سلامت نیوز: بر اساس مطالعات اخیر، نوشیدنی هایی از جمله چای بابونه و نعناع می تواند منجر به بهبود کیفیت خواب شبانه شود.به گزارش سلا... ادامه خبر

بنابر توصیه کارشناسان، بزرگسالان رده سنی ۱۸ تا ۶۰ سال باید حداقل ۷ ساعت خواب شبانه داشته باشند و کاهش زمان خواب شبانه خطر ابتلا به... ادامه خبر

بر اساس مطالعات اخیر، نوشیدنی هایی از جمله چای بابونه و نعناع می تواند منجر به بهبود کیفیت خواب شبانه شود. ادامه خبر

در این پست از زیبامون با انواع اختلالات خواب و علل بروز آن ها با ما همراه باشید. ادامه خبر

بدون شک شب‌های طولانی زمستان فرصت مناسبی برای شب‌نشینی‌های خانوادگی و دوستانه است، اما همین تغییر فصل یعنی کوتاه شدن روز و بلندتر... ادامه خبر

بی خوابی شبانه‌ گریبانگیر خیلی از ما می شود. ابتدا باید علت آن را پیدا کنیم تا بتوانیم با آن مبارزه کنیم. از علل بی خوابی شبانه می... ادامه خبر