آرشیو مطالب مرتبط با خواب مناسب

کارهایی مضر که قبل از خواب نباید انجام داد   دلایل خواب بی کیفیت همیشه به مشکلات سلامتی و بیماری ها مربوط نمی شود و بعضی از عادات... ادامه خبر

اگر در گروه افرادی قرار دارید که شب ها خواب آرامی ندارید ایم مطلب مناسب شماست. داشتن یک خواب خوب و باکیفیت از اهمیت زیادی برخوردار... ادامه خبر

در کنار کم خوابی که ممکن است باعث بروز بیماری های مختلف در بدن بشود خواب الودگی بسیار نیز می تواند برای بدن مضر باشد و حتی بیماری... ادامه خبر

خصوصیات واقعی خواب بعد از ظهر چیست؟ 1- خواب بعد از ظهر برای قلب مفید است خواب های منظم بعد از ظهر (حداقل 3 بار در هفته)، خطر حمله... ادامه خبر

در این بخش از زیبامون به تمام کارهایی که لازمه قبل از خواب انجام بدید (و انجام ندید) تا یک خواب راحت و عالی شبانه داشته باشید، اشا... ادامه خبر

در این مقاله از زیبامون دات کام می خواهیم به شما آموزش بدهیم که چگونه با رعایت چند نکته ساده از چروک شدن پوست تان در حین خواب جلوگ... ادامه خبر

در این پست از زیبامون با دلایل و علت های خستگی مفرط و راه های غلبه بر آن، با ما همراه باشید. ادامه خبر