روغن cbd در بدنسازی و پرورش اندام + نحوه مصرف

روغن cbd در بدنسازی و عضله سازی و نحوه مصرف آن

بدن ما بصورت طبیعی رشد عضلانی ندارد و این موضوع یکی از بزرگ ترین چالش های بدنسازان و افرادی است که می خواهند تناسب اندام داشته باشند. بدن ما هورمون های کاتابولیکی داره که موجب تجزیه بافت عضلات می شود و برای حفظ بافت عضلات نیاز به مصرف مکمل های آنتی کاتابولیک داریم.

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

مکمل های حاوی CBD موجب کاهش هورمون های کاتابولیک در افراد شده و فرد کمتر دچار تجزیه بافت عضلات می شود و به فرد امکان افزایش سریع بافت عضلات را می دهد.

برای گرفتن بهترین نتیجه از مصرف کافئین و مکمل های حاوی کافئین خودداری کنید زیرا موجب افزایش هورمون کورتیزول می شود.

CBD چیست؟

کانابیدیول (CBD) یکی از چندین ترکیبات فعال موجود در گیاه شاهدانه ساتیوا است. تتراهیدروکانابینول (THC) یکی دیگر از ترکیبات فعال و بسیار شناخته شده است و به لطف خواص سایکو اکتیو آن موجب سرخوشی یا نشئگی می شود.

CBD موجب سرخوشی نمی شود ، اما مانند THC مزایای متعدد دارویی دارد. این امکان را به شما می دهد که از مزایای درمانی شاهدانه بدون تاثیرات منفی THC استفاده کنید.

گفتنی است ، ماریجوانا مشتق شده از محصولات CBD یا محصولات CBD حاوی THC ، می تواند از الیاف ساقه گیاه شاهدانه بسیار تاثیرگذارتر است. اگر در کشورهایی زندگی می کنید که ماریجوانا ممنوع است ، می توانید از محصولات مشتق شده از ساقه گیاه شاهدانه CBD استفاده کنید.

مزایای درمانی CBD چیست؟

تحقیقات زیادی بر روی CBD انجام نشده است ، اما نتایج منتشر شده از این تحقیقات امیدوار کننده است.

برخی مطالعات نشان داده اند که ممکن است CBD در تسکین شرایط متعدد سلامت روانی از جمله موارد زیر تاثیرگذار باشد.

• اختلالات اضطراب
• اختلال استرس پس از سانحه(PTSD)
• اعتیاد
• جنون جوانی

همچنین بر روی شرایط فیزیکی نیز ممکن است موثر باشد. یک تحقیق بر روی موش ها نشان داد روغن CBD درد ناشی از آرتروز را درمان کند. تحقیق دیگری بر روی سلول انسان نشان داد کرم CBD دارای خواص ضد التهابی است.

بعلاوه ، CBD نیز به درمان صرع دوران کودکی و بر سایر اختلالات تشنج می تواند تاثیرگذار باشد. برخی شواهد حاکی از ویژگی ضد سرطانی و مزایای CBD در مدیریت عوارض جانبی درمان سرطان می باشد.

برای اطمینان از مزایای درمانی جسمی و روحی CBD نیاز به تحقیقات بیشتر می باشد.

آیا CBD به کاهش وزن کمک می کند؟

قطعا ، CBD برخلاف THC توانایی تنظیم سطح قند خون را دارد. با تنظیم سطح قند خون ، هورمون های ذخیره سازی چربی کمتری توسط پانکراس تولید شده و در نتیجه چربی کمتری در بدن فرد ذخیره می شود. در نتیجه سلول های چربی کمتری در بدن فرد وجود خواهد داشت.

فردی که اغلب مضطرب است ، سطح کورتیزول متعادلی ندارد ، افرادی که سطح کورتیزول بسیار بالا یا بسیار پایینی دارند نشانه های ناخوشایندی دارد. یکی از آن نشانه ها افزایش وزن است ، که اغلب ما دوست ندارید دچار اضافه وزن شویم. CBD می تواند به تنظیم سطح کورتیزول کمک کند تا فرد افزایش وزن را تجربه نکند.

هر دوی موارد فوق یعنی تنظیم سطح قند خون و سطح کورتیزول وقتی باهم در بدن افراد تنظیم باشند ، کاهش وزن سالم و ایمن را تجربه خواهند کرد.

دیگر مزایای CBD برای تناسب اندام و بدنسازی

کمک به التهاب

در زمان تمرین حداکثر فشار را بر روی یک یا چند گروه عضلانی وارد می کنیم که منجر به التهاب یا درد می شود و این کار موجب به چالش کشیده شدن شما در روز بعدی می شود. اغلب افراد با مصرف داروهای ضد التهاب درد و گرفتگی را از بین می برد.

CBD یک مکمل طبیعی است که برای برخی از دردها موثر واقع می شود. این مکمل بدون آسیب وارد کردن به ارگان های داخلی بدن مثل کبد شما را برای تمرین آتی آماده نگه خواهد داشت.

کمک به خواب

خواب با کیفیت و کافی یکی از نکات کلیدی برای عضله سازی یا کاهش وزن است. این مکمل طبیعی برخلاف داروهای خواب اعتیاد آور نیست و به آن وابسته نخواهید شد. با کاهش اضطراب پس از مصرف خواب شما تنظیم خواهد شد.

اشکال مختلف CBD برای مصرف

CBD در اشکال مختلف آماده مصرف است. این اشکال مختلف به افراد اجازه می دهد فرم دلخواه خود را با توجه به نیازشان استفاده کنند. در ادامه اشکال بسیار متداول بیان شده است :

روغن و تنتور

این مایعات معمولا عصاره CBD محلول در روغن است و با قطره چکان در زیر زبان مصرف می شود. مخاط دهانی پر از مویرگ های کوچک است که به سرعت ترکیبات را جذب می کنند.

روغن و تنتور انتخاب های خوبیست برای افرادی که قادر به خوردن قرص یا کپسول نمی باشند.

کرم و لوسیون

مصرف موضعی CBD برای درمان درد عضلات و مفاصل مورد استفاده قرار می گیرد. آنها همچنین می توانند برخی از شرایط پوستی مثل اگزما و پسوریازیس را درمان کنند.

کپسول و قرص

کپسول ها و قرص های CBD برای درمان سیستماتیک اختلالات تشنج و مسائل گوارشی مورد استفاده قرار می گیرد. اداره غذا و داروی ایالات متحده به تازگی اولین دارو CBD با قدرت بالا برای درمان اختلالات تشنج را تایید کرده است.

با این وجود کپسول CBD اشکالاتی دارد ، زمان مصرف تا تاثیرگذاری کمی طولانی است.

پاستیل

یکی از راه های بسیار پر طرفدار مصرف CBD پاستیل است. آنها مقرون به صرفه ، قابل حمل ، گسسته از هم و خوشمزه هستند. همچنین نیازی به حدس و گمان در میزان دریافتی وجود ندارد.

ویپ

استنشاق روغن CBD تبخیر شده ، مانند سیگار الکترونیکی برای CBD است. این سریع ترین راه برای تجربه تاثیر است. ترکیبات استنشاق ، جذب و مستقیما از ریه ها به جریان خون می روند.

متاسفانه این روش به آسیب بافت حساس ریه منجر می شود و بهتر است دیگر فرم های CBD را مصرف کنید.

دوز مصرف CBD

بهتر است از دوز کم آغاز کرده و آهسته آن را افزایش دهید. ممکن است تغییرات در محتوای خود CBD در محصولات وجود داشته باشد. با احتیاط محصول جدید را مصرف کرده یا دوز را تغییر دهید.

اغلب تحقیقات در بین 40 میلی گرم تا 1500 میلی گرم در روز می باشد. برخی افراد ترجیح می دهند از 20 تا 40 میلی گرم در روز شروع و دوز را آهسته تا رسیدن به تاثیرات مورد دلخواه افزایش دهند.

پیش از شروع مصرف برای درمان دارویی CBD حتما با پزشک معالج خود صحبت کرده و بهترین رویکرد را نسبت به شرایط شما اتخاذ کند.

عوارض مصرف CBD

در حال حاضر عوارض مصرف بسیار کم و جزئی بوده و مکمن است دچار احساس خستگی ، ناراحتی معده و اسهال شوید. در تحقیقات انجام شده اغلب افراد دچار عوارض مصرف جزئی و یا دچار هیچکدام از عارضه های فوق نشده اند.