آکاایران: لیـوان صبـحانه سالـم

لیـوان صبـحانه سالـم لیـوان صبـحانه سالـم

آکاایران: لیـوان صبـحانه سالـم

نام مدرس
سعیده نظام آبادی-کارشناس آشپزی و شیرینی پزی
مواد لازم
مواد لازم برای دو نفر

گندم شیرین: نصف پیمانه
ماست میوه ای: یک پیمانه
کشمش: دو قاشق غذاخوری
گردو خرد شده: دو قاشق غذاخوری
شیر کم چرب: یک و نیم پیمانه
بیسکویت سبوس دار: شش عدد
موز: به میزان لازم
طرز تهیه

شیر را با بیسکویت میکس می‌کنیم. کف دو لیوان مخصوص سرو را مقداری گندم ریخته و روی آن یک تا دو قاشق ماست می‌ریزیم. بعد یک قاشق گردو افزوده و مجددا روی آن مقداری ماست می‌ریزیم. یک قاشق کشمش را روی ماست ریخته، سپس مخلوط شیر و بیسکویت را می‌ریزیم. روی لیوان‌ها را با برش‌های موز تزیین می‌‌کنیم.

نکات
به جای ماست میوه ای می توانید از ماست کم چرب شیرین شده استفاده کنید.
می توانید با تهیه این لیوان برای صبحانه از بیشتر گروه های غذایی بهره ببرید
این صبحانه یک غذای کامل برای شروع یک روز پرفعالیت است، خصوصا برای بچه ها که صبحانه را به سختی میل می کنند

مجله شماره 196-197 صفحه 90
.

منبع : new.ksabz.net