آرشیو مطالب مرتبط با انجام دهید صفحه 8

همانطور که میدانیم یکی از پر کاربرد ترین مفاصل بدن مچ پا است، که خیلی به آن اهمیت داده نمی شود. برای تقویت مچ پا و عملکرد بهتر آن... ادامه خبر

برای کاهش وزن و آب کردن چربی های شکم تنها رژیم غذایی کافی نیست و در کنار یک برنامه غذایی با کالری کم باید تمرینات و حرکات ورزشی من... ادامه خبر

۸ روش ساده برای اینکه کتاب خواندن جزئی از عادات روزمره‌تان شود کسانی که کتاب می‌خوانند می‌توانند به تعداد شخصیت‌های موجود در کتاب‌... ادامه خبر

عده ی از افراد از خشکی پوست سر بسیار رنج می برند، که این مسئله نه تنها موجب خارش می گردد بلکه حالت خشکی، عدم شادابی، پوست و شوره ب... ادامه خبر

ماه تولدفال روزانه – یکشنبه 24 آذر 1398 فال روز متولدین فروردین: ممکن است امروز بتوانید مشکلی را در محل کارتان حل کنید و یا موقعیت... ادامه خبر

فیبرومیالژیا یک شرایط طولانی مدت است که موجب ایجاد درد در تمام بدن می گردد. برخلاف آرتروز، این بیماری به دلیل مشکلات مفصلی، استخوا... ادامه خبر

اگر شما هم دچار کمر دردهای کوتاه مدت هستید و یا مزمن ما در این مطلب راه های رفع کمر درد با روش های طبیعی را برایتان آماده کرده ایم ادامه خبر

اگر شما دارای پوست نرمی می باشید، بسیار خوش شانس می باشید. اگر هم که دارای خشکی پوست می باشید، اصلا اهمیتی ندارد. به طور عمومی وجو... ادامه خبر

مطمئنا این سوالی است که بسیاری از خانم ها آن را می پرسند. داشتن یک پوست سفید طبیعی به سرعت و بدون آفتاب سوختگی همیشه آرزوی بسیاری... ادامه خبر

ملاسما می تواند در اثر عوامل ژنتیکی یا با اثر عوامل خارجی ایجاد شود. علت آن هر چه که باشد، ملاسما همیشه برای زنان به ویژه زنان بال... ادامه خبر

امروزه نرم افزار ها و روش های مختلفی برای تبدیل کردن عکس به نقاشی وجود دارد. یکی از این روش ها کمک گرفتن از نرم افزار فتو شاپ است... ادامه خبر

در عثر مدرن امروزی کمردرد به دلیل سبک زندگی اشتباه بسیار رایج شده است ولی می توانید با انجام بعضی از حرکات و تمرینات ورزشی، عضلات... ادامه خبر

کاردیو یا همان تمرینات هوازی از مهم ترین ورزش های لاغری هستند این تمارین به بدن کمک می کنند که گردش خون در آن بهتر انجام شود و سیس... ادامه خبر

تمرکز فکر، تمرکز و اراده همه یک معنی می دهند و آن شامل توانایی ذهن است که خود را به طور کامل به وظیفه ای که می خواهد انجام دهد، بر... ادامه خبر

آیا شما یا اعضای خانواده تان از درد ناشی از آرنج تنیس بازان رنج می برید؟ شما تنها نیستید زیرا این عارضه تعداد زیادی از افراد به وی... ادامه خبر

این روزها کمتر کسی را می‌توان پیدا کرد که از کمردردهای مزمن رنج نبرد و به دنبال راهی برای رهایی از این دردها نباشد. در این میان... ادامه خبر

حتما برایتان پیش آمده که موقع ورزش به‌خصوص در باشگاه به این فکر بیفتید که آمادگی بدنی‌تان در مقایسه با سایرین در چه حدی است. ساده‌... ادامه خبر

داشتن شکمی صاف و تخت آرزویی بسیاری از افرادی می باشد اما رسیدن به این آرزو کمی دشوار است که با کمک ورزش و تمرینات علمی و حرفه ای خ... ادامه خبر

وقتی شما شروع به اجرای برنامه کاهش وزن تان می کنید یکی از مشکلاتی که ممکن است برای تان پیش بیاید لاغر شدن صورت تان است. با روش های... ادامه خبر

وقتی شما شروع به اجرای برنامه کاهش وزن تان می کنید یکی از مشکلاتی که ممکن است برای تان پیش بیاید لاغر شدن صورت تان است. با روش های... ادامه خبر

بیشتر مردم توجه چندانی به زیبایی دست ها و پاهای خود ندارند و بیشتر بر زیبایی صورت متمرکز هستند. اما مراقبت از کل بدن ضروری است و ب... ادامه خبر

سارافون لباسی پر استفاده برای کودکان در ماه‌های سرد سال است. در این مطلب آموزش بافت سارافون دخترانه با گل‌های رز با قلاب را به صور... ادامه خبر

خانم های بارداری که متناسب تر هستند درد زایمان کوتاه تری تحمل می کنند. تناسب اندام باعث افزایش استقامت بدن و تحمل راحت تر درد زایم... ادامه خبر

اغلب خانم های خانه دار به کار کردن و کسب درآمد علاقه مند هستند می توانند این کارها را در منزل انجام دهند و برای خود شغل و درآمدی د... ادامه خبر