آرشیو مطالب مرتبط با انجام دهید صفحه 5

معضل خیلی از افرادی است که در روند لاغر شدن هستند یا لاغر شده اند ولی چربی های این قسمت هنوز پابرجاست. اگر شما هم مشکل آب کردن پهل... ادامه خبر

نمی دانید که چرا با آنکه رژیم هستید، وزن کم نمی کنید؟ یا حتی با آنکه رفتاری مانند گذشته دارید، دچار افزایش وزن شده اید؟... ادامه خبر

لاغر شدن و داشتن اندام متناسب را این بار با ورزش کردن شروع کنید. یکی از بهترین ورزش ها برای لاغر شدن و رسیدن به اندام متناسب، ورزش... ادامه خبر

یکی از معضلاتی که خانم های زیادی بخصوص بعد از ازدواج با آن روبرو می شوند چاقی و تجمع چربی در کنار ران ها می باشد و دائما به دنبال... ادامه خبر

دسته بندی : گل و گیاهحسن یوسف | نگهداری از گل حسن یوسف (coleus plant)گل آشتی با حسن یوسف یکی از محبوب ترین ، زیباترین و پرطرفدار ت... ادامه خبر

تنفس لب غنچه ای می تواند به باز نگه داشتن طولانی‌تر مسیرهای هوایی کمک کرده و جریان هوای ورودی و خروجی از ریه ها را تسهیل کند. ادامه خبر

 ریه یکی از مهم ترین اندام داخلی است که هر گونه مشکل در آن بر روی تنفس ما تاثیر می گذارد، اما اقدامی که می توانیم انجام دهیم تا اک... ادامه خبر

تنفس لب غنچه ای می تواند به باز نگه داشتن طولانی‌تر مسیرهای هوایی کمک کرده و جریان هوای ورودی و خروجی از ریه ها را تسهیل کند. ادامه خبر

تنفس لب غنچه ای می تواند به باز نگه داشتن طولانی‌تر مسیرهای هوایی کمک کرده و جریان هوای ورودی و خروجی از ریه ها را تسهیل کند. ادامه خبر

۸ تمرین فوق العاده برای تقویت عضلات سرشانه... ادامه خبر

همراهان عزیز، محتوای منتشر شده در قالب فال روزانه برترین‌ها صرفا جنبه سرگرمی دارد. ادامه خبر

اگر پوکی استخوان داشته باشید، ممکن است به اشتباه فکر کنید که ورزش منجر به شکستگی استخوان خواهد شد. در واقع استفاده از ماهیچه ها به... ادامه خبر

در این مطلب به چند حرکت ساده و نرمش های بسیار مهم می پردازیم که می تواند برای افرادی که کار های پشت میز نشینی دارند بسیار مفید و ض... ادامه خبر

 تمریناتی که در این مطلب آموزش داده می‌شود به دلیل شدتی بالایی که دارند، در زمان کم می‌تواند بیشترین نتیجه را برای کاهش چربی بدن و... ادامه خبر

روش اصولی گرم کردن بدن قبل از ورزش مجموعه: ورزش عمومی گرم کردن بدن قبل از ورزش   گرم کر... ادامه خبر

قارچ و عفونت های مربوط به ناخن در دسته بیماری های مسری و واگیر دار قرار دارد، که با برخورد پا و دست با محیط و شخص آلوده در صورت رع... ادامه خبر

ورزش منظم یکی از عادات خوبی است که به ما در افزایش سلامت و بهزیستی جسمانی و روانی کمک می کند. ادامه خبر

برای درمان برق زدگی چشم در خانه می‌توانید از موادی مانند موز، سیب زمینی، گلاب و روغن کرچک استفاده کنید. البته پیش از استفاده از هر... ادامه خبر

ورزش در قرنطینه خانگی؛ چطور در خانه ورزشی کامل و مؤثر داشته باشیم؟... ادامه خبر

چگونگی بزرگ شدن بازوها در خانه مجموعه: زیبایی اندام بزرگ شدن بازوها   بجای شلوغ کردن خا... ادامه خبر

فال روزانه - دوشنبه 26 اسفند 1398 مجموعه: فال روزانه ماه تولد فال روزانه - دوشنبه 26 ا... ادامه خبر

حرکات اشتباه در ورزش بر سلامتی افراد تاثیر گذاشته و سلامت بدن آن ها را تهدید می کند برای همین بهتر است این اشتباهات را اصلاح کرد ت... ادامه خبر

“کوچک کردن بینی” یکی از دغدغه هایی است که امروزه اکثر مردم با آن مواجه هستند اما با روشی ساده می توانید بینی خود را تا حدود زیادی... ادامه خبر

نرمش برای گردن جهت تسکین درد و یا گرفتگی عضلات باید شامل حرکاتی باشد که توانایی تربیت بافت عصبی – عضلانی را داشته باشد. گردن به دل... ادامه خبر