آرشیو مطالب مرتبط با انجام دهید صفحه 3

پیشانی یکی از نقاط در معرض چین و چروک است. در واقع پیشانی از اولین نقاطی است که درگیر چروک می شود، چروک پیشانی معمولا تا اطراف چشم... ادامه خبر

تناسب اندام یکی از مواردی است که خیلی از افراد به آن توجه ویژه دارند. این تناسب هم به زیبایی اندام کمک کرده و هم سلامتی را تضمین م... ادامه خبر

زانو درد یک مشکل رایج است که نه تنها افراد مسن، بلکه افراد جوان را هم درگیر می‌کند. ما در این مطلب به معرفی ۱۰ حرکت ورزشی ساده برا... ادامه خبر

زانو درد یک مشکل رایج است که نه تنها افراد مسن، بلکه افراد جوان را هم درگیر می‌کند. ما در این مطلب به معرفی ۱۰ حرکت ورزشی ساده برا... ادامه خبر

سلامت نیوز: در بسیاری از نقاط جهان، مردم در قرنطینه به سر می‌برند، زیرا مسئولان از آن‌ها خواسته‌اند در خانه بمانند، فاصله اجتماعی... ادامه خبر

در بسیاری از نقاط جهان، مردم در قرنطینه به سر می‌برند، زیرا مسئولان از آن‌ها خواسته‌اند در خانه بمانند، فاصله اجتماعی را حفظ کنند... ادامه خبر

تمرین های برتر استقامت عضلانی استقامت عضلانی به توانایی معین عضله برای اعمال نیرو به طور مداوم و تکراری طی یک دوره زمانی گفته می ش... ادامه خبر

تاریخ حرکت تان مشخص شده، و می دانید به کجا می روید اما از الان تا رسیدن تاریخ حرکت بسیار پر استرس و کمی شلوغ خواهد بود. کلی کار بر... ادامه خبر

تمرین جلو بازو بدون استفاده از وزنه ادامه خبر

همه ورزش‌ ها برای لاغری پهلو و شکم موثر نیستند، در این مطلب چند ورزش برای لاغری پهلو معرفی می‌شود که تا حد زیادی موثر خواهند بود... ادامه خبر

چگونه سیکس پک بسازیم؟ | روش کاربردی + برنامه هفتگی تمرینات   چگونه سیکس پک بسازیم؟ اینروزها معضل بزرگی شکم و اضافه وزن دغدغه خیلی... ادامه خبر

یکی از موضوعاتی که ممکن است والدین و به خصوص والدینی که اولین تجربه بچه دار شدنشان است را دچار نگرانی کند افتادن نوزاد است. زمانی... ادامه خبر

نمناک/ همانطور که می دانید دانش آموزان و دانشجویان باید بیشتر از افراد دیگر به سلامت جسمی و روانی خود توجه داشته باشند تا به این ت... ادامه خبر

گاهی اوقات حس کشیدگی و خشکی(Drought) پوست باعث آزارتان می شود و فکر می کنید که برای درمان آن باید از مرطوب کننده ها و یا روغن های... ادامه خبر

پیلاتس ورزشی است که اغلب بر روی عضلات کمر، شکم و لگن تمرکز دارد. درصورتی که پزشک صلاح بداند می توانید با انجام انواع ورزش های پیلا... ادامه خبر

تبیان/ لارنژیت در واقع التهاب حنجره است. حنجره اندامی از بدن است که مسئول اجازه دادن به ورود هوای دمی و خروج هوای بازدمی است. همچن... ادامه خبر

یکی از مهمترین مسائل در دوام پیدا کردن زندگی مشترک نشان دادن احساسات به همسر می باشد. روش های مختلف برای ابراز علاقه به همسر وجود... ادامه خبر

لارنژیت در واقع التهاب حنجره است. حنجره اندامی از بدن است که مسئول اجازه دادن به ورود هوای دمی و خروج هوای بازدمی است. همچنین مهم‌... ادامه خبر

همان طور که می دانید دوران بارداری دوران بسیار حساسی است و بر حسب نیاز ممکن است مراقبت ها و آزمایشات مختلفی برای اطمینان از سلامت... ادامه خبر

همان طور که می دانید دوران بارداری دوران بسیار حساسی است و بر حسب نیاز ممکن است مراقبت ها و آزمایشات مختلفی برای اطمینان از سلامت... ادامه خبر

تنفس شکمی یکی از شناخته شده‌ترین انواع تمرینات تنفسی است. این تکنیک نه تنها برای مقابله با استرس مفید است، بلکه نشان داده است در ا... ادامه خبر

تنفس شکمی یکی از شناخته شده‌ترین انواع تمرینات تنفسی است. این تکنیک نه تنها برای مقابله با استرس مفید است، بلکه نشان داده است در ا... ادامه خبر

عصر ایران : حتی پیش از شیوع کروناویروس جدی... ادامه خبر

تنفس شکمی یکی از شناخته شده‌ترین انواع تمرینات تنفسی است. این تکنیک نه تنها برای مقابله با استرس مفید است، بلکه نشان داده است در ا... ادامه خبر