در مواقع انتقاد و قضاوت چگونه صحبت کنیم – How to talk in the time of criticism and judgment – آسمونی
به نام یگانه عالم
هرجایی که انسان وجود داشته باشد روانشناسی نیز وجود دارد. روانشناسی برای کمک به انسان است.
به جای استفاده از قفلها از کلید جهت بازگشایی قفل استفاده کنید.
قفلها:
از عباراتی مانند عبارات زیر استفاده نکنید چون دارای باز منفی است و نه تنها حل مشکل نمی کند بلکه مشکل ساز نیز هست.
- تو نسبت به من بی توجه هستی و انگار من را اصلا نمی بینی.
- تو دیگر مرا دوست نداری از رفتارهایت معلوم است
- تو طرز رفتارت خوب نیست اونم رفتار با یک خانم.
حال چگونه این قفلها را به کلید تبدیل کنیم؟
با استفاده از کلمات:
- عزیزم من به توجه تو بیشتر نیاز دارم.
- من به محبت و عشق تو بیشتر نیاز دارم.
- من به اینکه به من می گویی دوستت دارم فوق العاده حساس هستم و لذت می برم.
- دلم می خواهد اینطور با من صحبت کنی.
زمان انتقاد و زمان قضاوت و زمان گوشزد کردن به همسرتان لحظه استفاده از قفلها است. شما در انتها با این قفل ها به مشاجره خواهید رسید.
اما وقتی از لحن و بیان متفاوت (کلیدها) استفاده می کنید فضا هرچه قدر سنگین باشد و منفی باز هم در جهت مثبت حرکت کرده اید و قطعأ پاسخی بهتر از قفل ها به دست می آورید و این طرز رفتار باعث می شود شما سبک و راحت باشید و این حس خوب را به همسرتان منتقل نمایید.
نوشته از خانم سارا فلاحی (کارشناس ارشد روانشناسی)
