دتاکس واتر چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟
نمکستان : دتاکس واتر همان آب طعم دار شده با انواع سبزیجات و میوه ها است که برای سلامتی بسیار مفید میباشد. معمولا از دتاکس واتر برای مصرف روزانه و مخصوصا در باشگاه های بدن سازی استفاده میشود. کافیست در یک بطری مقداری آب بریزید و میوه و سبزی مورد علاقه تان را حلقه حلقه کنید و داخل آن بریزید. اجازه دهید تا میوه ها و سبزیجات ریخته شده کم کم مزه ی خود را باز کنند. برای اینکه زودتر مزه وارد آب شود میتوانید آن را فشار دهید.
میوه هایی که میتوانید برای دتاکس واتر استفاده کنید عبارتند از :
- خیار و نعناع
- لیمو و زنجبیل
- توت سیاه و پرتقال
- لیمو و فلفل‌هندی
- هندوانه و نعناع
- گریپ فروت و آویشن
- پرتقال و لیمو
- توت‌فرنگی و ریحان
- سیب و دارچین
دتاکس واتر فواید بسیاری دارد، یکی از این فواید کمک به کاهش وزن است. آب سوخت و ساز بدن را بالا میبر که همین مورد باعث از دست دادن کالری میشود. پس همانطور که دیدی دتاکس واتر میتواند کمک شایانی به رژیم غذایی شما کند. در کنار از دست دادن کالری، نوشیدن آب میتواند باعث از بین رفتن اشتها نیز گردد.
مورد بعدی که دتاکس میتواند در آن موثر باشد، کمک به سلامتی دستگاه گوارش است. همانطور که میدانید کم آبی ، یبوست و نفخ زیاد را به همراه دارد. اما وقتی آب مینوشید، نوشیدن آب کمک میکند تا غذا راحتتر در روده ها حرکت کرده و در نتیجه یبوست از بین میرود.
کم بودن آب در بدن میتواند موجب سر درد شود. بنابراین وقتی آبی که مینوشید به طعم میوه و سبزی مورد علاقه شماست، همین امر سبب میشود که شما بیشتر آب بنوشید و نوشیدن آب برایتان راحتتر خواهد شد. در نتیجه بدن دچار کمبود آب نشده و سردرد نخواهید گرفت.
دتاکس واتر چیست و چه فوایدی برای سلامتی بدن و کاهش وزن دارد؟
منبع : نمکستان
