در تمام مسیر بارداری یک زن، فراهم سازی نیاز های بدن به بهترین شکل، سخت به نظر می رسد و ارسال میزان آب اندازه به بدن جدای از دیگر نیاز ها نمی باشد. آیا احساس تشنگی در بارداری امری طبیعی ای است یا نیاز به درمان پزشکی دارد؟
با اینکه احساس تشنگی در طول بارداری طبیعی است اما لازمه افزایش حجم خون و کمک به کلیه ها برای دفع مواد اضافی، نوشیدن آب فراوان می باشد.
احساس تشنگی در بارداری با چه نشانه هایی همراه است؟
- وجود خشکی در دهان
- کم شدن ادرار
- ورم دست، پا و مچ پا
- تیره بودن ادرار
- خواب آلودگی
- سر درد
- افزایش انقباضات رحمی
- احساس گرمای شدید و ناگهانی
- خشکی و ترک خوردن لب ها
- وجود احساس تشنگی بیش از اندازه
- تحریک پذیری
- احساس سردرگمی و گیج شدگی
- خشکی چشم
- خشکی و چروک شدن پوست
- فشار خون پایین
- تغییر در خلق و خوی
کمبود آب افراطی مادر در دوران بارداری به چه علت هایی است؟
کم آب شدن بدن:
در ابتدای شروع مراحل ۹ ماهه بارداری، احساس تشنگی و کم آبی در بدن جولان می کند چون بدن به مادر دستور می دهد تا برای سلامتی خود و جنین آب بیشتری بنوشد. این افزایش رساندن آب به بدن موجب می شود تا کاهش ادرار نتیجه ای عکس از خود نشان دهد و مادر به تکرار دفع ادرار مبتلا شود.
اگر مادر بیش از اندازه آب بنوشد، همه مواد زائد داخل بدن خود که نوزاد درون رحم او تولید می کند را به راحتی دفع کند.
کیسه آمنیوتیک که جنین ۹ ماه تمام درون آن قرار می گیرد اگر آب کافی وجود نداشته باشد، آهسته خشک می شود.
احساس تشنگی زمانی در بدن مادر تشدید می شود که در طول شب عرق زیادی تولید کند یا دمای بدن به نسبت پیش از بارداری افزایش یابد.
کاهش فشار خون:
اگر سطح فشار خون در هفته ۲۴ ام بارداری کاهش پیدا کند، طبیعی است.
هر زمان که مشکل فشار خون پایین پیش آید، زحمت قلب بیشتر شده و باید خون بی اندازه ای را پمپاژ کند.
کاهش فشار خون نشانه های دیگری دارد از جمله؛
گیج شدگی، حواس پرتی، سرد شدن پوست، حالت تهوع، تاری دید، احساس خستگی، تنفس شدید و پر سرعت، بیهوشی و …
بیماری ها:
از جمله بیماری هایی که موجب کم آبی شدید بدن مادر باردار می شوند شامل؛ ویار بارداری، اسهال، استفراغ
ورم:
تمامی مادران باردار در ماه های پایانی وضعیت حمل خود درگیر افزایش میزان خون، احساس بی حالی و ورم زیاد بدن می شوند.
ورم به گونه ای است که در یک نقطه از بدن چون پا ها آب بیشتری جمع می شود و به حالت برآمده شکل می گیرد.
افزایش حجم خون:
اگر در دوران بارداری، مادر به میزان افزایش حجم خون مبتلا شود کاملا طبیعی است و نباید نگران بود.
میزان افزایشی این حجم خون تا ۴۰ درصد بوده که در این صورت احساس تشنگی را به اوج می برد.
بدن مادر برای تغذیه و اکسیژن رسانی به جنین، خون زیادی را نیاز دارد چون این خون اضافی کمک می کند تا سلول های جنین رشد خوبی داشته باشند.
عادات غذایی:
خوردن غذا های شور و پر ادویه احساس تشنگی را در بدن مادر باردار افزایش می دهد.
احساس تشنگی زمانی توسط بدن مادر باردار درک می شود که نوشیدنی ای را خورده باشد.
پس از خوردن نوشیدنی، باز هم تشنگی احساس می شود. پس بهتر است از خوردن همان نوع نوشیدنی برای مدتی صرف نظر داشته باشید.
چه زمانی برای اختلال تشنگی مادر باید احساس نگرانی کرد؟
زمانی که بدن آب زیادی را از طریق ادرار دفع می کند، برای جبران باید آب بیشتری نوش جان کرد. پس شاید افزایش سطح تشنگی در مادر باردار به علت افزایش حجم رحم باشد که به مثانه فشار وارد می کند.
جدای از تشنگی، احساس خستگی نیز می تواند یکی از دلایل ابتلای مادر به بیماری دیابت بارداری باشد.
نشانه های دیابت بارداری به علت ظهور اختلال کمبود آب افراطی مادر
- تکرار افزایشی دفعات ادرار
- احساس خشکی در دهان
- احساس خستگی بی اندازه
- تاری دید و اشکال در بینایی
- گرفتاری به انواع عفونت چون عفونت برفک
با آگاهی از این نشانه ها حال می توانید تشخیص دهید که چه زمان فرصت مناسبی برای مراجعه به پزشک متخصص است تا با راهنمایی های او از بیماری دیابت بارداری رهایی پیدا کنید.
درمان اختلال کم آبی بدن در مادران باردار با روش های متنوع
آب کافی و به اندازه بنوشید.
اگر حالت تهوع دارید، مایعات سرد را کنار بگذارید و برای پیشگیری از وارد سازی شوک به معده خود، انواع نوشیدنی های ولرم را میل کنید.
خوردن مواد غذایی که میزان دفع ادرار را افزایش می دهند را از دست خود دور سازید چون پروتئین، شکر و نمک زیاد
اگر بدن شما قابلیت مصرف فراوان آب را ندارد، بهتر است هنگام انجام تمرینات ورزشی هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه مقداری از آب را برای رفع خستگی خود بنوشید.
با مصرف آب، همیشه بدن در حالت هیدراته قرار می گیرد.
اگر خیلی خسته هستید، اگر تهوع دارید و نوشیدن آب برای شما مشکل است پیشنهاد می شود که همان روش تعریف شده قسمت بالا را تکرار نمایید.
از خوردن مواد غذایی خیلی خشک چون بیسکوئیت پرهیز داشته باشید.
اگر مشکل تهوع در بدن شما حل شده است، بهتر است سوپ، سالاد و میوه بیشتری میل کنید تا آب از دست رفته شما بازگشت داشته باشد.
از انجام تمرینات ورزشی سنگین و همیشگی دور شوید تا آب کمتری با عرق کردن از دست دهید.
لباس های خنک به تن کنید، لباس هایی که با رد و یدل سازی هوا موجب تعریق کمتر می شوند.
میزان نمک در سرم های نمکی برای مادر باردار بی خطر بوده و درصد کمی نمک درون خود دارند. اگر اسهال و استفراغ دارید، سرم های نمکی خوراکی گزینه مناسبی برای بهبود مشکل پیش آمده هستند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر جنین مبتلا به تغییر الگوی حرکتی متفاوت به نسبت قبل شد.
مادر خونریزی داشته و کیسه آب او پاره شده باشد.
مادر انقباضاتی در خود تجربه می کند که نشانه هایی از زایمان زودرس را به تصور می رسد.
مادر با بیماری ای جدی چون نارسایی کلیوی از قبل دست و پنجه نرم کرده باشد.
مادر بیش از ۱۲ ساعت اسهال و استفراغ داشته باشد.
مشکل تعریق با نوشیدن مایعات فراوان باز هم درمان نشده باشد.
میزان دفع ادرار کم یا متوقف شده است.
مادر غش می کند، تشنج دارد و احساس گیجی می کند.
در پایان برای کسب آگاهی از موضوعات رفع تشنگی و از بین بردن عطش با چند توصیه خانگی، کم خونی در بارداری چه ضرر هایی برای مادر و جنین دارد لینک ها را کلیک نمایید.
