نکاتی برای سلامتی روح و روان از آیات قرآن کریم
قرآن کتابی است نازل شده که تمامی سوره های آن در طی مراحل و مدت زمان خاصی به پیامبر اسلام وحی شد و سپس کامل ترین کتاب بزرگ آسمانی و هدایتگر مسلمانان شد.
داستانها و روایات شیرین و پند آموز قرآن تماما راهنمای ما برای قرار گرفتن در مسیر درست زندگی است.
در این بخش به مهم ترین نکات اشاره شده در قرآن برای سلامت روح و روان با شما عزیزان همراه هستیم.
سلامت روح و روان با قران
1. از دیدگاه قرآن، 3 نوع شخصیت اساسی وجود دارد مؤمن، کافر و منافق (آیات 2 تا 20 سوره بقره).
2. شخصیتهای مؤمن، خود دارای سه درجه شخصیتی میباشند آنان که به خود ظلم میکنند، آنان که میانه رو هستند و آنان که پیشتازانند (فاطر/32).
3. مشخصه بارز شخصیت کافر آن است که دل و اندیشهاش را قفل کرده است و راهی برای نفوذ هیچ حرف تازه و اندیشه متفاوتی نگذاشته است و به همین دلیل، از درک حقایق عاجز است.
4. خصوصیتبارز شخصیت منافق از دیدگاه قرآن، دوگانگی ریشهای در ظاهر و باطن است به همین دلیل، مبتلا به شک و تردید و عدم قدرت تصمیمگیری و ناتوانی در قضاوت میشود (بقره/8 تا 20 و منافقون).
5. در قرآن کریم، در آیات فراوانی از اندوه، علل ایجاد کننده آن و راههای برطرف ساختن آن سخن رفته است. گاهی اندوه فراق را با دیدار و گاهی اندوه فقر را با بشارت و گاهی اندوه رسول خدا (ص) را به دلداری حضرت حق، درمان نموده است.
6. در دیدگاه قرآن، ترس دو نوع است ترس پسندیده و ترس ناپسند ترس پسندیده، همان ترس از خداوند و عدالت اوست که منجر به اصلاح رفتار میشود (انفال/2)
و ترس ناپسند، اضطرابی شدید با علت مشخصی است که تسلط بر نفس را از بین میبرد و باید با آن مبارزه شود (احزاب/10 و 11).
7. از نظر قرآن دو نوع خشم وجود دارد خشم مفید و متعادل و خشم مخرب و نابهنجار خشم متعادل، راهی برای رسیدن به هدف در مواقع لزوم است و خشم مخرب را باید درمان کرد.
قرآن کریم با توصیه به صبر و پاسخ گویی با عمل نیک و با وعده بهشت و پاداش اخروی، به وسیله سفارش به بخشش و عفو، یادآوری قدرت و خشم خداوند و … به درمان بیماری سلامتی سوز خشم و عصبانیت پرداخته است.
که به ترتیب در سوره شوری، آیه 43، فصلت، آیه34، آل عمران، آیات 133 و 143، شوری، آیات 36 و 37 و نور، آیه 22 بیان شده است.
8. در قرآن به سه نوع از مکانیسمهای دفاعی – روانی اشاره شده است که عبارتند از: فرافکنی (منافقون/4)، دلیل تراشی (بقره/11 و 12) و واکنش سازی (بقره/204 و 205 و منافقون/4).
9. در فرهنگ قرآن یکی از راههای مؤثر و اساسی روان درمانی، استفاده از مواعظ و اندرزهای قرآنی است (یونس/57).
10. در روش روان درمانی قرآنی، ایمان، تولید امنیت درونی و آرامش مینماید (انعام/82 و رعد/28).
11. یاد خدا، آرام بخش دلهاست (رعد/28).
شاید تفسیر بسیاری از آیات و سوره های رمز دار و شگفت انگیز را ندانیم و نفهمیم اما سلیس بودن داستان های آن بسیار شیرین و پند آموز است.
سعی کنید با خواندن معنایی قرآن رنگ و بوی عرفانی به جسم، روح و زندگیتان هدیه دهید.
