یک قدم تا نابودی رابطه عاطفی

اگر شما هم می‌خواهید رابطه عاطفی خودتان را امن نگه دارید و از آسیب های احتمالی دور بمانید، خواندن این مقاله را به شما پیشنهاد می دهیم.

همیشه گفته اند که ساختن یک رابطه سخت و زمان بر است ولی خراب کردن آن به آسانی اتفاق می افتد. چرا که شما باید در طول یک رابطه نیز از آن مراقبت کنید و اجازه ندهید که سردی عاطفی بین شما و همسرتان ایجاد شود. سردی عاطفی دقیقا همانند یک موریانه می‌باشد و اگر به موقع جلوی آن را نگیرید در درازمدت می تواند به رابطه شما آسیب برساند.

طلاق عاطفی، گرگی در کمین رابطه های زناشویی

طلاق عاطفی، نامی آشنا برای بسیاری از افراد است. بسیاری از ما فکر می‌کنیم که اتفاقات بد فقط برای بقیه افراد رخ می‌دهد و بسیاری از مشکلات همانند مرگ، بیماری, طلاق و..برای ما نخواهد بود و اگر هم اتفاق بیفتد با خود می گوییم چرا من؟!

طلاق عاطفی نیز از همان دست مشکلات است که می تواند برای رابطه شما هم اتفاق بیفتد. اما با خواندن این مقاله می‌توانید بیش از پیش مراقب رابطه خود باشید و اجازه دهید نهال رابطه شما به درستی رشد کرده و به ثمر بنشیند.

طلاق عاطفی را اینگونه تشخیص دهید

اجازه دهید با ذکر چند سوال نشانه های طلاق عاطفی را بیان کنم:

• آیا وقت کمی را صرف رابطه و وقت گذراندن با همسر خود می کنید؟

• آیا در هنگام مشاجره میل به پایان بخشیدن بحث یا عوض کردن موضوع بحث دارید؟

• آیا بسیاری از بحث و دعواهای شما بدون راه حل باقی مانده است؟

• آیا تماس های فیزیکی کم و در کل رابطه جنسی نامتعادلی دارید؟

• آیا بیش از اندازه به فرزندان خود اهمیت می‌دهید و از رابطه متعادل با همسر خود خارج شده اید؟

• آیا مدام در حال سرزنش همسر خود هستید؟

• آیا در هنگام بحث و دعوا مدام درمورد موضوعات و بحث های گذشته صحبت می‌کنید؟

اگر شما هم تا به اینجا چند مورد ازاین نشانه‌ها را تجربه کرده‌اید تا پایان این مقاله همراه ما باشید.

فرزندان خود را دریابید!

یکی از مهم ترین آسیب‌هایی که طلاق عاطفی می‌تواند داشته باشد، در خصوص فرزندان است. چرا که یک رابطه سالم بین والدین می‌تواند یک آرامش روحی-روانی بسیاری را برای فرزندان ایجاد کند. فرزندان خیلی سریع می‌توانند رابطه سرد بین پدرو مادر خود را درک کنند. فضای خانه و خانواده دیگر برای فرزندان امنیت و شور و نشاط همیشگی را ندارد و نمی‌تواند محلی برای آرامش فرزندان باشد. این موضوع زمینه ساز بسیاری از آسیب های احتمالی برای فرزندان خواهد بود از جمله: افسردگی و اضطراب, فرار از خانه, گرایش به مواد مخدر, پناه بردن به افراد نامناسب و…

طلاق بین پدرو مادر تاثیرات مخربی روی فرزندان می گذارد اما هنگامی که فرزندان ببینند پدرومادر درکنارهم زندگی می‌کنند اما باهم ارتباط صمیمی و خوبی ندارند تاثیرات مخرب آن دوچندان خواهد شد.

در آینه خودتان را نگاه کنید!

بسیاری از افرادی که درگیر طلاق عاطفی شده‌ اند و این رنج را تجربه کرده اند، مخصوصا در ابتدای این موضوع نمی‌توانند مثل گذشته باشند و بسیاری از کارها را انجام دهند. شاید به سلامت جسمی و روانی خود کمتر توجه کنند و نتوانند وظایف خود را در خانه یا محل کار به درستی انجام دهند و یا نسبت به دیگر اعضای خانواده بی توجه باشند و به طور کلی رغبتی برای زندگی نداشته باشند. این موضوع زمانی تشدید می‌شود که فرد مورد نظر چه زن چه مرد از اعتماد به نفس و عزت نفس کمی برخوردار باشد و به طور کلی ارزش شخصیت خود را در ارتباط با همسر خود بداند. بی شک این فرد به شدت آسیب پذیرتر است.

چطور این رنج را پایان دهیم؟

اگر احساس می‌کنید که نشانه‌هایی از طلاق عاطفی را دارید فکر نکنید که دنیا به آخر رسیده است و دیگر هیچ راه چاره ای نیست. اتفاقا برعکس؛ شما می ‌توانید با انجام یک سری کارها دوباره شور و شوق را به زندگی خود برگردانید. گاهی فقط یک تغییر کوچک در نحوه برخورد، لباس پوشیدن و… می‌تواند به شدت در رابطه عاطفی شما تاثیرگذار باشد.

• سعی کنید به خودتان توجه کنید. در ابتدا کاری کنید که بتوانید روحیه خود را حفظ کنید و کارهایی انجام دهید که به شما حس خوبی می دهد و باعث می‌شود به خودتان بیشتر توجه کنید. بسیاری از افراد فکر می‌کنند که باید حالشان خوب باشد تا کارهایی مثل مدیتیشن, ورزش , رسیدگی به سلامت جسم و روح و… را انجام دهند؛ در حالی که شما وقتی این کارها را انجام دهید می توانید حس خوبی نسبت به خودتان و زندگیتان پیدا کنید. فراموش نکنید که این اطرافیان شما نیستند که عوض می‌شوند بلکه شمایید که شخصیت و توانایی های خود را گسترش داده اید و در نتیجه طرز تفکر جدید و نگرش تازه ای نسبت به اطرافیان و زندگی دارید.

• برای زندگی مشترکتان یک هدف تعیین کنید؛ بسیاری از پژوهش ها نشان می دهد که زوجینی که هدف مشترکی برای خود ندارند, امکان بروز نشانه های طلاق عاطفی در آنها افزایش می یابد. بنابراین سعی کنید یک هدف ایجاد کنید و برای دستیابی به آن برنامه ریزی کنید.

• سعی کنید بیشتر گوش کنید؛ بسیاری از افراد گوش می کنند تا جواب بدهند نه اینکه متوجه منظور و هدف طرف مقابل خود شوند. مطمئن باشید هنگامی که طرف مقابل شما احساس کند که می تواند با امنیت راجع به موضوعات خود صحبت کند, ترغیب به صحبت کردن می شود و همچنین به صحبت های شما نیز گوش می دهد.

• اجازه دخالت به اطرافیان خود ندهید. گاهی شما با صحبت بی مورد در باره مسائل خصوصی زندگیتان به اطرافیان این اجازه را می دهید که در مورد زندگی شخصی شما ابراز نظر کنند. همچنین در بسیاری از موارد ممکن است مشکلات شما با همسرتان برطرف شود اما سایرین همچنان یک تصویر منفی از شما و زندگیتان در ذهن خود داشته باشند. هیچکس بهتراز خودتان از جزئیات زندگیتان و احساسات شما باخبر نیست.

• از مشاوره خانواده استفاده کنید؛ بهترین گزینه برای فردی که بتوانید هم با او صحبت کرده هم راهکارهای موثر به شما پیشنهاد دهد، گفتگو با یک مشاور است. فردی که می‌تواند به طرز علمی و تجربی به بهبود رابطه شما کمک کند.شک نکنید که یک مشاور حرفه ای بسیار دقیق تر و موثرتر از سایر اطرافیان شما میتواند کمک کننده باشد.

مشاور خانواده بهبود رابطه شما را تضمین می‌کند!

همیشه طلاق آخرین گزینه است چه طلاق عاطفی باشد چه طلاق رسمی؛ ممکن است راه های زیادی وجود داشته باشد که شما هنوز آن را امتحان نکرده اید. چه بسا با یک تغییر کوچک در زندگیتان دوباره آتش زیر خاکستر عشق خود را روشن کنید. بنابراین عجله نکنید؛ به خودتان زمان بدهید؛ با آرامش بهترین تصمیم را می‌توانید بگیرید. مشاور خانواده یکی از همان گزینه‌های موجود است که می‌تواند در کوتاه ترین زمان ممکن شخصیت شما و شریک زندگیتان را تحلیل کند و متناسب با شرایط شما بهترین گزینه را به شما پیشنهاد دهد. از این رو تا قبل از اینکه صحبت های یک مشاور خانواده متخصص را نشنیده اید؛ هرگز تصمیم قطعی برای زندگی خود نگیرید.

منبع: سایت ساپتک ایرانیان