آرشیو مطالب مرتبط با تمرینات ورزشی صفحه 2

در این بخش از زیبامون تعدادی از تمرینات ورزشی که برای دیسک کمر مناسب هستند رو بهتون معرفی کردیم. ادامه خبر

وقتی به بیماری های ریوی مثل فیبروز ریه یا بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) مبتلا باشید، سطح اکسیژن خون همواره مسئله‌ای چالش‌برانگیز... ادامه خبر

درمان شل شدن سینه‌ها بدون عمل جراحی شامل استفاده صحیح از تمرینات ورزشی، ماساژ با روغن زیتون، ماساژ با یخ، ماسک خیار و تخم مرغ و عص... ادامه خبر

درمان شل شدن سینه‌ها بدون عمل جراحی شامل استفاده صحیح از تمرینات ورزشی، ماساژ با روغن زیتون، ماساژ با یخ، ماسک خیار و تخم مرغ و عص... ادامه خبر

انباشت اسید لاکتیک در عضلات موجب احساس سوزش می شود. به طور معمول، شما این شرایط را در اواسط تا انتهای تمرینات ورزشی خود احساس خواه... ادامه خبر

اگه به فکر ساختن سیکس پک هستید، بهتون پیشنهاد میکنیم این بخش از زیبامون رو ببینید و با 10 تا تمرین ورزشی فوق العاده موثر در این زم... ادامه خبر

در این مقاله علمی سعی داریم به دلایل درد رگ سیاتیک و معرفی روش های درمان آن بپردازیم. بهتر است که بدانید سیاتیک رگ نیست و این اصطل... ادامه خبر

بهترین تمرینات ورزشی مناسب آقایان مبتدی که به راحتی میتونید در خانه انجام بدید رو در این بخش از زیبامون یاد بگیرید و با کمی تلاش و... ادامه خبر

در این مطلب می خواهیم علل ایجاد قوس کمر و روش های درمان قوس کمر را برای شما شرح دهیم.از نظر آناتومیک بدن ما یک تقعر تحتانی در ناحی... ادامه خبر

اکثر ما رگ های واریسی را از نزدیک دیده ایم که گاهی متورم شده و به رنگ بنفش مایل به آبی و یا تیره و یا قرمز دیده می شود که اغلب هم... ادامه خبر

غبغب برای بسیاری از افراد خوشایند نیست و برای رفع و جلوگیری از ایجاد غبغب به دنبال راهکار هستند.با پیدا کردن علت ایجاد غبغب می توا... ادامه خبر

امروزه یکی از شایع ترین دردهای مفصلی در بین همه ی مردم اعم از پیر، جوان و حتی ورزشکاران زانو درد است. علت های فراوانی برای به وجود... ادامه خبر

خط خنده بر اثر لبخند یا هر نوع فعالیت عضلات صورت ایجاد می شود، شدت این خط در افراد مختلف، متفاوت است. از بین بردن خط خنده با روش ه... ادامه خبر

از آنجایی که کوتاهی و بلندی قد بر بسیاری از جنبه های زندگی تاثیر می‌گذارند و بسیاری از افراد از قد کوتاه خود ناراضی و ناامید هستند... ادامه خبر

سلامت نیوز:برای حفظ عضلات خود در شرایطی که میزان چربی بدن را کاهش می دهید، شما نیازمند برقراری تعادل بین محدودیت ها و اعمال فشار ب... ادامه خبر

برای حفظ عضلات خود در شرایطی که میزان چربی بدن را کاهش می دهید، شما نیازمند برقراری تعادل بین محدودیت ها و اعمال فشار بر خود هستید... ادامه خبر

اگر حوصله و زمان کافی برای باشگاه رفتن ندارید میتونید با انجام برخی از تمرینات ورزشی ساده و موثر، در خانه ورزش کنید و اندامی متناس... ادامه خبر

چه راهکارهایی برای هیدراته نگه داشتن و آبرسانی به بدن در ماه رمضان سراغ دارید؟ نکته مهم این است که در ماه رمضان و بعد از انجام هر... ادامه خبر

سلامت نیوز:پژوهش ها نشان داده اند که کراتین یکی از موثرترین مکمل های خوراکی موجود در بازار برای تمرینات ورزشی با شدت زیاد است.کرات... ادامه خبر

پژوهش ها نشان داده اند که کراتین یکی از موثرترین مکمل های خوراکی موجود در بازار برای تمرینات ورزشی با شدت زیاد است. ادامه خبر

ما در این بخش از زیبامون به تمام توصیه هایی که در طب سنتی برای لاغر شدن و کاهش وزن وجود داره، اشاره کرده ایم. با ما همراه باشید و... ادامه خبر

7 تمرین صبحگاهی که باعث می شود در طول روز احساس انرژی کنید مجموعه: ورزش عمومی تمرینات ورزشی... ادامه خبر

سلامت نیوز:اعمال فشار بر زانوی دردناک و انجام تمرینات ورزشی که درد را افزایش می دهند نه تنها روند بهبودی را کند ساخته، بلکه می توا... ادامه خبر

چاقی در دوران کودکی مسئله اساسی در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه است که به دلیل دسترس بودن غذاهای ناسالم است اگر چه، هیچ یک ا... ادامه خبر