زمان مصرف انجیر برای کودک و فواید مهم آن

برخلاف اینکه دائما مواظب سالم بودن وعده های غذایی برای فرزندتان هستید امکان دارد از هرروز تهیه کردن غذاهای یکنواخت برای او خسته شده باشید. در جنین شرایطی، مادران به دنبال امتحان کردن می باشند و یکی از سوالاتی که برای آن ها ممکن است پیش بیاید این باشد انجیر برای کودک چه فوایدی دارد که در ادامه درباره این موضوع صحبت می کنیم.

خواص انجیر برای کودک

همانگونه که خوردن سیب در بارداری، هویج در بارداری و برخی میوه های دیگر در این دوران می تواند سرشار از فایده باشد، مصرف انجیر هم دارای فایده است. این فایده هم برای مادر باردار و هم برای کودک است البته مشروط بر اینکه در استفاده آن افراط و تفریط صورت نگیرد. پیش از اینکه به پاسخ از چند ماهگی می توان به طفل انجیر داد بپردازیم ضروری می باشد بدانید انجیر برای سلامتی نوزادان، سرشار از فایده و مزیت است و بهترین میوه برای کودکان است که در ادامه به مزایا انجیر با جزئیات بیشتری پرداخته شده است.

• ویتامین ها و مواد مغذی لازم:

انجیر سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است که می تواند در رشد نوزاد و کودک کمک نماید. مواد معدنی مثل آهن، مس، کلسیم، پتاسیم و منیزیم برای سلامت نوزادان بسیار ارزشمند است چون بدن آن ها به سرعت در حال رشد می باشد و انجیر قادر است مواد مغذی مورد احتیاج بدن آن ها را فراهم آورد.

• کمک به هضم غذا:

انجیر حتی در کاهش مشکلات معده بزرگسالان تاثیر گذار است. با توجه به اینکه سیستم هضم نوزادان، در حال رشد می باشد و در سنین پایین ضعیف می باشد، انجیر می تواند یک مکمل عالی برای کودکان باشد و همچنین می تواند به آن ها کمک کند تا مواد مغذی را بهتر جذب نمایند.

• بهبود جذب آهن در بدن:

• ملین:

انجیر رسیده دارای مقدار زیادی فیبر غذایی می باشد که می تواند در زمان مشکلات مربوط به یبوست کودک به ما کمک نماید. انجیر از آنجایی که فیبر بسیار زیادی دارد و به عنوان ملین طبیعی شناخته شده است. شربت انجیر در درمان یبوست موثر است.

• خواص ضد میکروبی:

انجیر دارای خاصیت ضد میکروبی است، به معنای اینکه در تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان بسیار موثر می باشد چون سیستم ایمنی کودکان بسیار ضعیف می باشد.

• کبد:

کبد نوزادان ضعیف است و آن ها در معرض خطر ابتلا به بیماری های عفونی مانند هپاتیت و زردی قرار دارند. انجیر در این حالت قادر است به محافظت کودکان در برابر این عفونت ها بسیار کمک نماید. حتی برخی مواقع، پزشکان برای نوزادان، انجیر خشک شده را تجویز می کنند.

عوارض انجیر در کودکان

• آب انجیر: این یک دستورالعمل برای مداوای یبوست در خانواده های هندی می باشد. برای این کار به انجیر و آب نیازمند هستید. اگر انجیر تازه است، فقط یک شب آن را در آب خیس نمایید و مایع آن را صاف نمایید و بعد به فرزند خود بدهید. در غیر اینصورت، انجیر خشک را در آب بجوشانید تا آب آن مایل به قهوه ای بشود و آن را به طفل خود بدهید تا بخورد.
• پوره انجیر تازه برای نوزادان: اگر فرزند شما هنوز تا به جویدن و خوردن غذای جامد عادت نکرده است پوره کردن انجیر تازه، روشی بسیار عالی می باشد. برای این کار به دو انجیر نیازمند هستید. در ابتدا انجیرها را به قطعات کوچک تر تقسیم نمایید. سپس آن ها را در مخلوط کن بریزید تا به صورت پوره در بیاید. برای سهولت در خوردن این پوره می توانید آن را به فرنی اضافه نمایید.
• انجیر پخته: اگر فرزندتان به خوردن غذای جامد عادت کرده باشد و جویدن او خوب است این دستورالعمل مناسبی برای تهیه غذا برای با انجیر می باشد. برای این کار به ۳ عدد انجیر و کمی روغن زیتون احتیاج دارید. فر را گرم کنید، روی انجیرها روغن زیتون بمالد و آن ها را در فر قرار دهید. سپس بگذارید به حدی بپزد که پوست انجیرها پوکه ای و نرم شود. انجیرها را له کنید و بعد به فرزند خود بدهید.